W ramach realizacji innowacji pedagogicznej
„Ogarnij emocje! W drodze do lepszej regulacji emocji i radzenia sobie ze stresem”
odbyły się pierwsze spotkania warsztatowe z psychologiem o charakterze
psychoedukacyjnym i praktycznym. Zajęcia koncentrowały się na rozwijaniu
świadomości własnego ciała, uważności na sygnały płynące z organizmu
oraz rozpoznawaniu zależności między emocjami a reakcjami somatycznymi.
Dzieci miały możliwość przyjrzenia się temu, w jaki sposób różne emocje objawiają się w ciele,
oraz uczyły się nazywania i akceptowania własnych odczuć.
Istotnym elementem spotkań była praca z napięciem emocjonalnym i stresem.
Poprzez działania ruchowe oraz aktywności angażujące całe ciało dzieci
doświadczały bezpiecznych form rozładowania nagromadzonego napięcia i emocji.
Zajęcia sprzyjały odreagowaniu, poprawie samopoczucia oraz wzmacnianiu
poczucia sprawczości i kontroli nad własnymi reakcjami.
Uczestnicy mieli również możliwość wyrażania emocji w sposób niewerbalny,
co wspierało swobodę ekspresji i zwiększało poczucie bezpieczeństwa w grupie.
Realizowane działania przebiegały w atmosferze otwartości, wzajemnego szacunku i zaangażowania.
Przedszkolaki aktywnie uczestniczyły w proponowanych zadaniach,
chętnie dzieliły się swoimi spostrzeżeniami oraz doświadczeniami.
Pierwsze spotkania stworzyły solidną podstawę do dalszej pracy nad rozwijaniem umiejętności
samoregulacji emocjonalnej oraz radzenia sobie ze stresem w codziennych sytuacjach.
